안녕하세요 빛깔입니다!
지난 게시글에서 명절음식 칼로리 소개해 드렸는데요,
오늘은 명절에도 살 덜찌기 위한 방법을 정리해드릴게요!
눈 앞에 보이는 맛있는 음식들을
안먹을 수는 없으니 살 덜찌는 전략으로
위안삼아보자구요🤭
물 마시고 걷기, 식사 전후 챙겨!
식전에 물 좀 마시고, 식후에는 산책이나 스트레칭으로
몸 돌돌 돌려주면 소화도 잘되고 혈당을 조절해서
지방으로 전환되는 걸 막을 수 있어!
정리해드린 내용 메모해두고
설날에도 우리 몸 지키자구요💜
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